倉敷市 骨盤矯正の効果

【骨盤矯正の効果】 最近体型が変わったような気がするなどの何らかの体系の変化は、骨盤のゆがみが原因かもしれませんよ。 骨盤というのは、知らず知らずに歪んでしまいます。 特に出産をした人は、必ずといっていいほど骨盤が歪んでいます。 最近は骨盤矯正というのがどんどん目や耳にするようになり、当たり前のワードとなってきました。 骨盤矯正というのは骨盤の歪みを改善できるだけではなく、様々なメリットを得ることができます。 そのため、近年注目されるようになりました。 骨盤矯正をすることで、このようなメリットを得ることができます。

・血流を良くできる 骨盤にゆがみがでていることで、血流が不安定となってしまいます。 骨盤を正常の位置にすることで、血流が良くなり体質が改善していきます。 出産後に冷え性になるなどがありますが、それは骨盤のゆがみによる血流の悪さからきています。

・内臓の動きを良くできる 骨盤のゆがみにより、本来あるべき部分に内臓の位置からずれてしまいます。 内臓の場所がずれることで内臓が正常に動かなくなってしまい、内臓の働きを悪くしてしまいます。 便秘や胃痛などは、骨盤の歪みでよくある症状です。

・下半身太りの改善 骨盤がゆがみ血流が悪くなることで、常に筋肉が緊張してしまう状態となってしまいます。 そのため、筋肥大となってしまい、太ももや足が太く見えてしまいます。 骨盤を元の位置にすることで血流がよくなり、筋肉の緊張を改善することで太ももなどの太さが改善します。

・ぽっこりお腹の改善 骨盤がずれることで、お腹が前に出てしまうことがあります。 この場合、いくらダイエットをしても、ぽっこりお腹は引っ込むことはありません。 骨盤を正常な位置に戻すことでお腹も正常な位置となり、ぽっこりさを改善できます。

・ダイエットへとみちびく 骨盤を正常な位置に戻すことで血流が改善するので、脂肪燃焼効果を高めることができるのでダイエットへとみちびくことができます。

・姿勢の改善 骨盤が正常な位置に戻ることで、よい姿勢ができやすい状態にすることができます。

・腰痛の改善 骨盤のゆがみにより余計な部分に椎間板が当たってしまい、腰痛としてしまいます。 骨盤を元の位置にすることで、椎間板が余計な部分に当たりにくくなり、腰痛を改善できることがあります。

など、これらが挙げられます。 どれも、得たいポイントばかりですよね。

【簡単な骨盤矯正でゆがみを改善】 骨盤矯正は、セルフケアでもできます。 まずは簡単な骨盤矯正で、骨盤のゆがみを改善してみましょう。

・骨盤矯正体操 仰向けに寝て、足を90度に曲げます。 その状態で、下半身のみを左右に交互に倒します。 これを、3分くらい続けます。

・おしり歩き体操 足を伸ばして座って、手を胸で交差させます。 そのままの姿勢で、お尻を交互に突き出して前に進んでいきます。 10歩進んだら、後方に10歩下がります。 5分ほど、続けましょう。 慣れてきたら、両手を上に上げて行うとより効果的ですよ。

たったこれだけです。 とっても簡単ですよね。 軽度な骨盤のゆがみなら、この体操で充分改善しますよ。

いかがでしたでしょうか。 ご自分で気軽に出来る骨盤矯正は、オススメですよ。 骨盤がゆがんでいるだけであらゆる負担を強いられてしまうので、ゆがみは絶対に改善すべきといえます。 骨盤矯正で、中身も外見も不自由しない状態になりましょう。

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